In questa sezione troverai notizie, studi e approfondimenti sulla scienza dei sogni. Come e perché sogniamo? Quali sono gli effetti del sonno sulla salute mentale e fisica?
Ebbene si, gli animali sognano! Durante il sonno, anche il cervello dei nostri amici animali crea immagini, suoni, emozioni e “mini-scene”. Naturalmente gli animali non possono raccontarci di aver sognato, quindi come sappiamo che cani e gatti sognano? Gli scienziati hanno trovato la risposta...
Immagina di essere a una cena con amici e qualcuno tira fuori la domanda: “Ma qual è la differenza tra Freud, Jung, la psicologia cognitiva e quella umanistica?” In quel momento ti accorgi che non sai bene cosa rispondere. Non preoccuparti, facciamo un po’ di chiarezza insieme. Freud:...
L’Imagery Rehearsal Therapy (IRT), in italiano Terapia di Riprogrammazione dell’Immagine, è una tecnica psicologica semplice ma potente pensata per chi è bloccato da incubi ricorrenti. Ecco quanto prevede la terapia: si “riscrive” il sogno da svegli, si immagina un finale più sicuro e lo si allena...
Secondo la parapsicologia, il sogno lucido e il viaggio astrale sono due esperienze che, sebbene siano profondamente differenti, sono strettamente connesse tra di loro. Per intenderci, il sogno lucido è uno stato di coscienza durante il sonno nel quale il sognatore è consapevole di stare sognando...
L’insonnia rappresenta uno dei disturbi del sonno più diffusi tra gli adulti. Questa condizione comporta difficoltà nel sonno che possono influire negativamente sulla vita quotidiana e risultare debilitanti per alcune persone. Numerosi fattori possono provocare l’insonnia, tra cui lo...
Le allucinazioni ipnagogiche, talvolta chiamate anche illusioni ipnagogiche, sono esperienze sensoriali che si verificano nel momento in cui ci addormentiamo o ci svegliamo. Questi fenomeni possono coinvolgere tutti i sensi: vediamo immagini, sentiamo suoni, odori o sensazioni tattili. Le...
Sogni notturni e pennichelle pomeridiane si collocano in momenti diversi della giornata, ma mettono in moto gli stessi circuiti fondamentali del cervello: la regolazione del sonno, la memoria, le emozioni, il ritmo circadiano. Mettere a confronto Sogni Notturni e Pennichelle Pomeridiane: Un...
Esistono studi che suggeriscono che il nostro corpo fisico influisce continuamente sul contenuto dei nostri sogni. Gli stimoli esterni influenzano i nostri sogni. D’altra parte, è molto importante, che il nostro cervello sia attento anche al nostro corpo mentre dormiamo. Ecco Come gli stimoli...
Fantosmia significa percepire un odore che non esiste nell’ambiente: è un’allucinazione olfattiva. Rientra nei disturbi qualitativi dell’olfatto (insieme alla parosmia, cioè quando un odore reale viene percepito “sbagliato”). Le cause vanno da problemi del naso e dei seni paranasali (riniti...
Mentre dormiamo sperimentiamo visioni e sensazioni, vivendo una sorta di realtà virtuale. Ma come e perché sogniamo? I ricercatori ci avvicinano alla comprensione del lavoro che il nostro cervello svolge mentre il nostro corpo riposa. La Scienza e i sogni Studiare i sogni è una delle sfide più...