In questa sezione trovi tutti i nostri articoli sul sonno e sull'universo onirico, scritti per chi non si accontenta di una semplice interpretazione. Qui cerchiamo di capire insieme come funziona la mente quando dormiamo, esploriamo le curiosità più strane e ti diamo consigli pratici per riposare meglio. Dalla scienza al folklore, è il posto giusto per scoprire cosa succede davvero sotto le coperte.
C’è una cosa un po’ strana nel sonno: da fuori sembriamo assenti. Fermi. Silenziosi. Magari pure con la faccia schiacciata sul cuscino in una posa che, se qualcuno la fotografasse, sarebbe materiale da ricatto familiare. Eppure dentro succede un casino ordinato. Il cervello addormentato non chiude...
Ti svegli con una sensazione strana addosso. Nel sogno eri in una casa. Non la tua. Non quella dei tuoi genitori. Non una casa vista in vacanza, almeno non che tu ricordi. Eppure, mentre eri lì, sembrava tutto normale. C’erano stanze, corridoi, scale, porte. Magari una cucina enorme. Una soffitta...
C’è una cosa buffa del sonno: più proviamo a “controllarlo”, più spesso ci scappa dalle mani. Cambiamo cuscino, compriamo tisane, spegniamo il telefono, contiamo respiri come monaci in crisi. Poi magari il problema era lì, banalissimo, appiccicato alla pelle: faceva troppo caldo. Il corpo, quando...
Facciamo ordine tra le scoperte dei ricercatori e la realtà di tutti i giorni. Ti spieghiamo con parole semplici come funzionano i cicli del sonno, cosa scatena i disturbi notturni e quali sono le basi biologiche dei nostri sogni. Se cerchi risposte concrete e fatti provati per dormire meglio o per capire i tuoi incubi, i nostri articoli scientifici sono qui per illuminarti.
C’è una cosa un po’ strana nel sonno: da fuori sembriamo assenti. Fermi. Silenziosi. Magari pure con la faccia schiacciata sul cuscino in una posa che, se qualcuno la fotografasse, sarebbe materiale da ricatto familiare. Eppure dentro succede un casino ordinato. Il cervello addormentato non chiude...
Ti svegli con una scena ancora addosso. Magari eri in una città che non esiste, poi in una casa della tua infanzia, poi su un treno, poi davanti a qualcuno che non vedevi da anni. Tutto in pochi minuti. E la sensazione è stranissima: “Ma quanto è durato questo sogno?” A volte sembra una scheggia...
Ti svegli con una scena piantata in testa. Non tutto il sogno. Non la trama. Non l’inizio. Solo un dettaglio. Una stanza con una luce strana. Una persona che non vedevi da anni. Un cane che parla. Tua nonna seduta in una cucina che non è mai esistita. E poi il nulla. Sai che c’era altro, lo senti...
Il 24 luglio 1895 Freud fece un sogno che costituirà la base della sua teoria sui sogni. Era preoccupato per una paziente, Irma, che non stava reagendo poi così bene durante il trattamento di psicoterapia come egli aveva sperato. Freud si incolpava di questo fallimento. Freud sognò di incontrare...
Immagina di essere a una cena con amici e qualcuno tira fuori la domanda: “Ma qual è la differenza tra Freud, Jung, la psicologia cognitiva e quella umanistica?” In quel momento ti accorgi che non sai bene cosa rispondere. Non preoccuparti, facciamo un po’ di chiarezza insieme. Freud:...
Secondo la parapsicologia, il sogno lucido e il viaggio astrale sono due esperienze che, sebbene siano profondamente differenti, sono strettamente connesse tra di loro. Per intenderci, il sogno lucido è uno stato di coscienza durante il sonno nel quale il sognatore è consapevole di stare sognando...
Perché facciamo certi sogni e perché alcuni sono così vividi? Questa sezione è dedicata a tutto ciò che riguarda l'esperienza del sogno in sé. Esploriamo le stranezze della mente, i sogni ricorrenti e quei fenomeni particolari che ci capitano mentre dormiamo. Un viaggio tra le domande più comuni per dare una spiegazione a quello che la nostra fantasia mette in scena ogni notte.
Ti svegli con una sensazione strana addosso. Nel sogno eri in una casa. Non la tua. Non quella dei tuoi genitori. Non una casa vista in vacanza, almeno non che tu ricordi. Eppure, mentre eri lì, sembrava tutto normale. C’erano stanze, corridoi, scale, porte. Magari una cucina enorme. Una soffitta...
Ti svegli, apri gli occhi e per qualche secondo la stanza sembra normale: il telefono sul comodino, la luce che entra dalla finestra, i rumori della strada che ricominciano. Eppure qualcosa stona. Hai addosso una sensazione precisa, magari rabbia, tristezza o una paura appiccicosa che non sai bene...
Ti svegli, apri gli occhi, e la stanza è la stessa di sempre. Eppure qualcosa non torna. Non sei più nel sogno, lo sai benissimo. Non c’è più quella persona, non c’è più quella scena assurda, non c’è più quel pericolo o quella frase che ti ha fatto male. Però l’umore è rimasto lì, addosso. Come una...
I sogni premonitori sono stati oggetto di fascino e speculazione per secoli. Molti credono che i sogni abbiano il potere di rivelare il futuro o di fornire indizi sugli eventi imminenti. Tuttavia, la loro esistenza è oggetto di dibattito tra scettici e sostenitori. In questo articolo, esploreremo...
I sogni che coinvolgono scenari di altezze vertiginose tendono frequentemente a manifestarsi insieme a intense sensazioni di terrore e ansietà, alimentando il timore di una caduta mortale. È assai probabile che il tuo sogno ti abbia visto protagonista di una pericolosa discesa da una ripida...
Avere un sogno lucido è un’esperienza incredibilmente interessante e potente. In un sogno lucido, il sognatore diventa consapevole che sta sognando e può controllare attivamente il sogno stesso. Questo può portare a esperienze uniche e straordinarie, come volare o esplorare mondi immaginari...
Dormire non è solo chiudere gli occhi, è una parte fondamentale della nostra salute. In questa categoria raccogliamo articoli su come lo stile di vita e l'ambiente influenzano il tuo riposo. Troverai consigli pratici su come migliorare la tua routine notturna, come gestire lo stress e come creare lo spazio ideale per sognare in tutta tranquillità.
C’è una cosa buffa del sonno: più proviamo a “controllarlo”, più spesso ci scappa dalle mani. Cambiamo cuscino, compriamo tisane, spegniamo il telefono, contiamo respiri come monaci in crisi. Poi magari il problema era lì, banalissimo, appiccicato alla pelle: faceva troppo caldo. Il corpo, quando...
Hai dormito male. Ti alzi. Non sei distrutto, almeno non subito. Ti dici: “Dai, oggi reggo”. Poi arriva la prima decisione banale. Cosa mangio? Rispondo ora a quel messaggio? Apro quella mail? Faccio benzina adesso o domani? E lì succede una cosa strana: tutto pesa un po’ di più. Non è solo sonno...
Ci sono mattine di festa in cui ti svegli più stanco del venerdì sera. E la cosa buffa è che, sulla carta, doveva essere il contrario. Avevi più tempo. Nessuna sveglia assassina. Nessuna corsa per uscire. Nessun “oddio è già ora di alzarsi!”. Eppure il corpo fa di testa sua. Perché lui non sa che è...
Dormire con il rumore bianco è una tecnica sempre più diffusa, soprattutto tra gli adulti che cercano soluzioni per migliorare la qualità del sonno. Sebbene spesso si parli di rumore bianco per calmare i neonati, il suo utilizzo da parte degli adulti sta guadagnando popolarità. Ma cos’è il...
L’alcol influisce sul sonno in diversi modi. Sebbene bere alcolici possa aiutare a prendere sonno più velocemente, la seconda metà della notte è spesso disturbata da frequenti risvegli. Questo accade perché l’alcol, una volta metabolizzato dal corpo, favorisce la veglia nelle ore successive...
Condividere il letto con qualcun altro, soprattutto con un partner, è una tradizione diffusa. Tuttavia, questa abitudine può influire sulla qualità del sonno in modi sia positivi che negativi. Esaminiamo insieme i vantaggi, gli svantaggi e le strategie per migliorare la qualità del riposo condiviso...